食べても痩せるダイエット！置き換えダイエットの方法

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健康的でナイスボディを目指して、藤田弓子さんも取組みました。
「オグラ式ダイエット」、ただしくは 「オグラ式ボディコントロール」をわかりやすく紹介します。
痩せたい夢をかなえる秘訣がたくさんあって、 「えー食べても痩せられるの」と驚くこともいっぱい。
ダイエットが長続きしなかった人もリバウンドを繰り返した人も、この方法で美しいボディを手に入れましょう。

お酒はカロリーが高いものもあり、ダイエットには最悪。
でも、オグラ式ダイエットはお酒を飲んでいいんです。 付き合いの多い女性にはうれしいことです。

オグラ式ダイエットでは、「ダイエットのためには、お酒は飲まないに越したことはないけど 多少量を減らすように気をつければ大丈夫」といいます。

「お酒は絶対飲まないように」というと、お酒が飲める人にとってはストレスです。 ストレスがかからないこと、これが一番ではないでしょうか。

ダイエットにはリバンドがつきもの。
それは食べるのを我慢するからです。

このダイエットでは、「食べてはいけないという強迫観念を取り除き、食べ方を覚えましょう。 身体に必要なものをきちんと食べなければ痩せられません。 だから食べていいんです」といいます。

これなら、私も痩せられるかも！

オグラ式ダイエットでは、ただ単に痩せるのではなく、見た目がキレイにならなければ無意味と考えます。

ダイエットして痩せてもバストだけが痩せてしまったり、やつれて不健康に見えたりしては意味がないのです。 何キロ痩せればOKというのではなく、具体的になりたい自分を イメージするのです。